Համեմատել Raisin bread և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 7.5g | 45% |
| Սելեն | 20µg | 36% | |
| Ճարպեր | 4.4g | 20.1g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 6.3g | 24% |
| Պղինձ | 0.198mg | 22% | |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.16mg | 18% |
| Folate, total | 106µg | 39µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 28mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.7mg | 11% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 478kcal | 10% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.1mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Կալցիում | 66mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 4.9g | 7% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 67.7g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.29mg | 4% |
| Կալիում | 227mg | 123mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 7.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 4.5g | 1% |
| Նատրիում | 347mg | 325mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1004.6% |
