Համեմատել Raisin bread և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.501mg | 1.13mg | 27% |
| Սելեն | 20µg | 34.8µg | 27% |
| Ցինկ | 0.72mg | 2.01mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 196mg | 12% |
| Նատրիում | 347mg | 598mg | 11% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.7mg | 10% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.289mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.273mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 12.1g | 8% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 76.6g | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 59mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 6.3g | 8% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 390kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.413mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.693mg | 6% |
| Folate, total | 106µg | 124µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 4.113mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 0.782g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 1.282g | 4% |
| Կալցիում | 66mg | 93mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.445g | 3% |
| Ճարպեր | 4.4g | 3.2g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.098mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 202mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 19.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +558.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +193.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.8% |
