Համեմատել Raisin bread և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +578% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +302% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 2µg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.05mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.099mg | 23% |
| Folate, total | 106µg | 20µg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.323g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 0.791mg | 17% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.05mg | 16% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.22mg | 12% |
| Նատրիում | 347mg | 101mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 2.9g | 10% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.07mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 52mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.4g | 9.1g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 4.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.27mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.9mg | 4% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 324kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 61.6g | 3% |
| Կալցիում | 66mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.226mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 153mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 3.7g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 7.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 57.9g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 1.048g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +389.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.048g
