Համեմատել Rapini և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +427.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1466.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 20.2mg | 242.5mg | 247% |
| Վիտամին K | 224µg | 14.3µg | 175% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.174mg | 15% |
| Folate, total | 83µg | 23µg | 15% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.2mg | 12% |
| Կալցիում | 108mg | 18mg | 9% |
| Վիտամին A | 131µg | 59µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.278mg | 8% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.237mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.69mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.09mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.5g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.061mg | 5% |
| Կալիում | 196mg | 340mg | 4% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.3mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 46mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.09mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 9.46g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.95mg | 2% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 40kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 7mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 18.3mg | 11.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 7.96g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 5.1g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.109g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.041mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.9% |
հավասար
Ջուր
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |