Համեմատել Rice milk և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Rice milk

3

Սոյայի կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+26.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+337%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+245.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+118.2%

հավասար Ցինկ ~0.12mg

հավասար Ֆոսֆոր ~52mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Rice milk

5

Սոյայի կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+105.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+155.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+800%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.63µg	0µg	26%
Պղինձ	0.037mg	0.128mg	10%
Կալցիում	118mg	25mg	9%
Վիտամին A	63µg	0µg	7%
Սպիտակուցներ	0.28g	3.27g	6%
Երկաթ	0.2mg	0.64mg	6%
Վիտամին B2	0.142mg	0.069mg	6%
Վիտամին D	42 IU	0 IU	5%
Վիտամին D	1µg	0µg	5%
Սելեն	2.2µg	4.8µg	5%
Վիտամին B5	0.146mg	0.373mg	5%
Folate, total	2µg	18µg	4%
Choline, total	2.1mg	23.6mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.313g	0.961g	4%
Մագնեզիում	11mg	25mg	3%
Կալիում	27mg	118mg	3%
Մանգան	0.282mg	0.223mg	3%
Վիտամին B1	0.027mg	0.06mg	3%
Վիտամին B6	0.039mg	0.077mg	3%
Վիտամին E	0.47mg	0.11mg	2%
Վիտամին K	0.2µg	3µg	2%
Ճարպեր	0.97g	1.75g	1%
Ածխաջրեր	9.17g	6.28g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.6g	1%
Ֆոսֆոր	56mg	52mg	1%
Նատրիում	39mg	51mg	1%
Վիտամին B3	0.39mg	0.513mg	1%
Հագեցած ճարպ	0g	0.205g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.625g	0.401g	1%
Կալորիականություն	47kcal	54kcal	0%
Protein per 100 calories	0.6g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein	1679kcal	165kcal	N/A
Weight per 100 calories	213g	185g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	8.87g	5.68g	N/A
Շաքար	5.28g	3.99g	N/A
Ցինկ	0.13mg	0.12mg	0%
Տրիպտոֆան		0.038mg	0%
Տրեոնին		0.108mg	0%
Իզոլեյցին		0.114mg	0%
Լեյցին		0.186mg	0%
Լիզին		0.131mg	0%
Մեթիոնին		0.027mg	0%
Ֆենիլալանին		0.113mg	0%
Վալին		0.117mg	0%
Հիստիդին		0.061mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice milk

2

Սպիտակուցներ: 0.28 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 9.17 գ

Ջուր: 89.28 գ

Այլ: 0.3 գ

Սոյայի կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.27 գ

Ճարպեր: 1.75 գ

Ածխաջրեր: 6.28 գ

Ջուր: 88.05 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+46%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1067.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+80.4%

հավասար Ջուր ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Rice milk

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.313 գ

Սոյայի կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.205 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+55.9%