Համեմատել Safflower oil և Ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Safflower oil

1

Ձեթ

3

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Safflower oil

1

Ձեթ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+137.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+747.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	34.1mg	14.35mg	132%
18:2 n-6 c,c	12.724g		75%
Վիտամին K	7.1µg	60.2µg	44%
Հագեցած ճարպ	7.541g	13.808g	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.82g	10.523g	15%
Երկաթ	0mg	0.56mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	75.221g	72.961g	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.096g		6%
Կալորիականություն	884kcal	884kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	12	6	N/A
Կալցիում	0mg	1mg	0%
Կալիում	0mg	1mg	0%
Նատրիում	0mg	2mg	0%
Տրանս ճարպ	0.096g		N/A
Choline, total	0.2mg	0.3mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Safflower oil

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ձեթ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Safflower oil

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.541 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 75.221 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.82 գ

Ձեթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21.8%