Համեմատել Salmonberries և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3693.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 0.029mg | 47% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 22.3mg | 15% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին A | 50µg | 17µg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 29mg | 2% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.016mg | 2% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 0.8mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 5.7g | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 553kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 5.7g | N/A |
| Կալիում | 110mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 3.66g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~93g
