Համեմատել Salsify և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 17mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Ածխաջրեր | 15.36g | 3.35g | 4% |
| Folate, total | 15µg | 29µg | 4% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 16kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.73g | 1.21g | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 15mg | 3% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.35mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 38mg | 3% |
| Choline, total | 25.9mg | 6.7mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.051mg | 2% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.175mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.142mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.155mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Կալիում | 283mg | 262mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.487mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.26g | 2.25g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 2.9g | 2.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.218mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.044g
