Համեմատել Sapodilla և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին C | 14.7mg | 5.3mg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 40mg | 7% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.02mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.96g | 7.56g | 4% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.13mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 37mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.44g | 1.78g | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.48mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 44kcal | 2% |
| Կալիում | 193mg | 123mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.565mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 13mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 0.183mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1886kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 1.1g | 1.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.66g | 7.56g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +304.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
