Համեմատել Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +805.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.577g | 28.223g | 184% |
| Ֆոսֆոր | 1587mg | 644mg | 135% |
| Երկաթ | 12.58mg | 4.9mg | 96% |
| Մագնեզիում | 716mg | 353mg | 86% |
| Վիտամին B1 | 2.089mg | 1.163mg | 77% |
| Վիտամին B5 | 0.445mg | 4.03mg | 72% |
| Սպիտակուցներ | 49.83g | 16.18g | 67% |
| Պղինձ | 1.172mg | 1.747mg | 64% |
| Ցինկ | 11.61mg | 5.05mg | 60% |
| Ճարպեր | 1.41g | 38.45g | 57% |
| Կալցիում | 474mg | 78mg | 40% |
| Կալիում | 1761mg | 687mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.764mg | 1.17mg | 31% |
| Folate, total | 228µg | 160µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.31g | 3.682g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.221g | 4.848g | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.039mg | 2.284mg | 11% |
| Կալորիականություն | 332kcal | 517kcal | 9% |
| Մանգան | 2.129mg | 2.014mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 36.1g | 34.29g | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.396mg | 0.415mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.1g | 34.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.752mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.843mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.796mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 3.404mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 2.529mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.809mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 3.103mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 2.557mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.57mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.83 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
36.1 գ
Ջուր:
6.9 գ
Այլ:
5.76 գ
Սպիտակուցներ:
16.18 գ
Ճարպեր:
38.45 գ
Ածխաջրեր:
34.29 գ
Ջուր:
5.62 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2627% |
հավասար
Ածխաջրեր
~34.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.221 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.577 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.848 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.223 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2093.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4791.3% |