Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless)
  5. Համեմատել
  6. Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) vs. Քնջութ

Համեմատել Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 511% 142% 155% 472% 391% 317% 680% 4.6% 278% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +104%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +276.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +248.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8% 0% 7.3% 0% 522% 91% 76% 27% 176% 0% 0% 171%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 5% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +790%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +135.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +11.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.79mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) Քնջութ DV% diff.
Պղինձ 1.172mg 4.082mg 323%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.577g 21.773g 141%
Ֆոսֆոր 1587mg 629mg 137%
Վիտամին B1 2.089mg 0.791mg 108%
Մագնեզիում 716mg 351mg 87%
Ճարպեր 1.41g 49.67g 74%
Սպիտակուցներ 49.83g 17.73g 64%
Սելեն 34.4µg 63%
Կալցիում 474mg 975mg 50%
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 47%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.221g 18.759g 46%
Կալիում 1761mg 468mg 38%
Ցինկ 11.61mg 7.75mg 35%
Folate, total 228µg 97µg 33%
Հագեցած ճարպ 0.31g 6.957g 30%
Երկաթ 12.58mg 14.55mg 25%
Մանգան 2.129mg 2.46mg 14%
Կալորիականություն 332kcal 573kcal 12%
Վիտամին B2 0.396mg 0.247mg 11%
Վիտամին B5 0.445mg 0.05mg 8%
Choline, total 25.6mg 5%
Ածխաջրեր 36.1g 23.45g 4%
Վիտամին C 2.4mg 0mg 3%
Վիտամին B3 4.039mg 4.515mg 3%
Վիտամին A 22µg 0µg 2%
Վիտամին E 0.25mg 2%
Վիտամին B6 0.764mg 0.79mg 2%
Նատրիում 35mg 11mg 1%
Protein per 100 calories 15g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 67kcal 323kcal N/A
Weight per 100 calories 30g 17g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 5.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 36.1g 11.65g N/A
Շաքար 0.3g N/A
Տրիպտոֆան 0.752mg 0.388mg 0%
Տրեոնին 1.843mg 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 1.796mg 0.763mg 0%
Լեյցին 3.404mg 1.358mg 0%
Լիզին 2.529mg 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.809mg 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 3.103mg 0.94mg 0%
Վալին 2.557mg 0.99mg 0%
Հիստիդին 1.57mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
50% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.83 գ
Ճարպեր: 1.41 գ
Ածխաջրեր: 36.1 գ
Ջուր: 6.9 գ
Այլ: 5.76 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +181%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3422.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.221 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.577 գ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8388.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3673.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170146/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: