Համեմատել Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless) և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +846.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 35.17mg | 234% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.958g | 23.137g | 135% |
| Ֆոսֆոր | 1597mg | 660mg | 134% |
| Մագնեզիում | 721mg | 325mg | 94% |
| Երկաթ | 12.66mg | 5.25mg | 93% |
| Սելեն | 5.6µg | 53µg | 86% |
| Ճարպեր | 6.2g | 51.46g | 70% |
| Պղինձ | 1.18mg | 1.8mg | 69% |
| Ցինկ | 11.69mg | 5mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 2.102mg | 1.48mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 1.345mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.133g | 18.528g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 40.96g | 20.78g | 40% |
| Կալցիում | 478mg | 78mg | 40% |
| Կալիում | 1772mg | 645mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.065mg | 8.335mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 8.6g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.448mg | 1.13mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.588g | 4.455g | 13% |
| Կալորիականություն | 359kcal | 584kcal | 11% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Մանգան | 2.143mg | 1.95mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 40.54g | 20g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 0.355mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին C | 2.4mg | 1.4mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 9mg | 1% |
| Folate, total | 229µg | 227µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.54g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.348mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.515mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.476mg | 1.139mg | 0% |
| Լեյցին | 2.798mg | 1.659mg | 0% |
| Լիզին | 2.079mg | 0.937mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.665mg | 0.494mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.55mg | 1.169mg | 0% |
| Վալին | 2.102mg | 1.315mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.291mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
40.96 գ
Ճարպեր:
6.2 գ
Ածխաջրեր:
40.54 գ
Ջուր:
6.3 գ
Այլ:
6 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +730% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.588 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.958 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +682.2% |