Համեմատել Snacks, potato chips, lightly salted և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +480.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2562.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +455.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.416g | 1.2g | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.785g | 69% | |
| Սելեն | 7.8µg | 45.3µg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.877mg | 60% |
| Վիտամին E | 7.72mg | 0.29mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 6.72g | 27.32g | 41% |
| Ճարպեր | 35.39g | 13.92g | 33% |
| Վիտամին C | 27.3mg | 0.6mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 80mg | 27% |
| Կալիում | 1304mg | 423mg | 26% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.073mg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.392g | 25% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.938g | 6.19g | 22% |
| Մանգան | 0.478mg | 0.009mg | 20% |
| Օսլա | 45.95g | 19% | |
| Ածխաջրեր | 53.54g | 0g | 18% |
| Վիտամին K | 22.1µg | 0µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 0g | 17% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 242kcal | 16% |
| Choline, total | 12.1mg | 93.9mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 246mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.651mg | 0.464mg | 14% |
| Folate, total | 58µg | 5µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.321mg | 11% |
| Մագնեզիում | 62mg | 28mg | 8% |
| Ցինկ | 1.51mg | 2.39mg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.87mg | 7% |
| Նատրիում | 187mg | 62mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.476mg | 5.037mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.815mg | 0.698mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 5.49g | 5.23g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.34g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.215g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.021g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.72 գ
Ճարպեր:
35.39 գ
Ածխաջրեր:
53.54 գ
Ջուր:
1.35 գ
Այլ:
3 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.49 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.938 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.416 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +934.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.23g