Համեմատել Snacks, trail mix, regular, with chocolate chips, salted nuts and seeds և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +59.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 14.455g | 85% | |
| Մանգան | 1.062mg | 2.04mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.027g | 28.488g | 39% |
| Ճարպեր | 31.9g | 53.95g | 34% |
| Սելեն | 15.4µg | 33.9µg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.87g | 14.612g | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.405mg | 7.709mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.413mg | 0.189mg | 19% |
| Մագնեզիում | 161mg | 229mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 20.04g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.09g | 8.711g | 12% |
| Երկաթ | 3.39mg | 2.61mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 456mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 21.05g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 7g | 8% |
| Folate, total | 52µg | 83µg | 8% |
| Պղինձ | 0.844mg | 0.907mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 0.352mg | 7% |
| Կալորիականություն | 484kcal | 607kcal | 6% |
| Նատրիում | 121mg | 5mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին E | 8.4mg | 7.82mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.964mg | 1.14mg | 4% |
| Choline, total | 30.7mg | 52mg | 4% |
| Ցինկ | 3.14mg | 3.36mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.224mg | 0.196mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0.5mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 109mg | 117mg | 1% |
| Օսլա | 2.04g | 4.2g | 1% |
| Վիտամին K | 6.5µg | 5.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 341kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.9g | 14.05g | N/A |
| Կալիում | 648mg | 632mg | 0% |
| Շաքար | 23.88g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.163mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.501mg | 0.703mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.555mg | 0.826mg | 0% |
| Լեյցին | 0.955mg | 1.656mg | 0% |
| Լիզին | 0.584mg | 0.782mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.217mg | 0.283mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 1.182mg | 0% |
| Վալին | 0.702mg | 1.001mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.356mg | 0.572mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
31.9 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
6.6 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
20.04 գ
Ճարպեր:
53.95 գ
Ածխաջրեր:
21.05 գ
Ջուր:
2.08 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.612 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.04 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.2 գ
Սախարոզ:
4.15 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g