Համեմատել Snacks, trail mix, regular, with chocolate chips, salted nuts and seeds և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +556.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 1.7mg | 111% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պղինձ | 0.844mg | 1.3mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.413mg | 0.87mg | 38% |
| Վիտամին E | 8.4mg | 2.86mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.027g | 23.257g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.87g | 14.38g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 10.6g | 22% |
| Ճարպեր | 31.9g | 45.32g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.405mg | 1.3mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 490mg | 15% |
| Սելեն | 15.4µg | 7µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 20.16g | 12% |
| Կալիում | 648mg | 1025mg | 11% |
| Մագնեզիում | 161mg | 121mg | 10% |
| Ցինկ | 3.14mg | 2.2mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.964mg | 0.52mg | 9% |
| Երկաթ | 3.39mg | 3.92mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 27.17g | 6% |
| Մանգան | 1.062mg | 1.2mg | 6% |
| Choline, total | 30.7mg | 6% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 5.6mg | 5% |
| Նատրիում | 121mg | 1mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.224mg | 0.16mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.5µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 484kcal | 560kcal | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 6.09g | 5.907g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 341kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.9g | 16.57g | N/A |
| Կալցիում | 109mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 23.88g | 7.66g | N/A |
| Օսլա | 2.04g | 1.67g | 0% |
| Folate, total | 52µg | 51µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.163mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.501mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.555mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.955mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.584mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.217mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.702mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.356mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
31.9 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
6.6 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.907g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.04 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.67 գ
Սախարոզ:
6.87 գ
Գլյուկոզա:
0.32 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g