Համեմատել Snacks, trail mix, tropical և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +419.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 1.7mg | 106% |
| Պղինձ | 0.528mg | 1.3mg | 86% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.16g | 14.38g | 61% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.49g | 23.257g | 52% |
| Ճարպեր | 17.1g | 45.32g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 490mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.45mg | 0.87mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 6.3g | 20.16g | 28% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Երկաթ | 2.64mg | 3.92mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.218mg | 0.52mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 65.6g | 27.17g | 13% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 8.48g | 5.907g | 12% |
| Մանգան | 0.966mg | 1.2mg | 10% |
| Կալիում | 709mg | 1025mg | 9% |
| Ցինկ | 1.17mg | 2.2mg | 9% |
| Կալորիականություն | 442kcal | 560kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 96mg | 121mg | 6% |
| Կալցիում | 57mg | 105mg | 5% |
| Նատրիում | 95mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին C | 7.6mg | 5.6mg | 2% |
| Folate, total | 42µg | 51µg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.482mg | 1.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.9 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.223mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.222mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.36mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.224mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.146mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.259mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.296mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.3 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
65.6 գ
Ջուր:
9 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +834% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.7% |