Համեմատել Snacks, yucca (cassava) chips, salted և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +397.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +688.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +360.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +623.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +591.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +625.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.907mg | 88% |
| Մանգան | 0.282mg | 2.04mg | 76% |
| Սելեն | 4.9µg | 33.9µg | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.443g | 28.488g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 456mg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.912g | 14.612g | 51% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.709g | 14.455g | 46% |
| Մագնեզիում | 46mg | 229mg | 44% |
| Ճարպեր | 25.91g | 53.95g | 43% |
| Վիտամին B3 | 1.197mg | 7.709mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 1.34g | 20.04g | 37% |
| Վիտամին E | 2.78mg | 7.82mg | 34% |
| Երկաթ | 0.72mg | 2.61mg | 24% |
| Օսլա | 62.17g | 4.2g | 24% |
| Ցինկ | 0.85mg | 3.36mg | 23% |
| Folate, total | 83µg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.352mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 69.23g | 21.05g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 7g | 13% |
| Նատրիում | 296mg | 5mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.196mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.189mg | 12% |
| Choline, total | 52mg | 9% | |
| Կալցիում | 52mg | 117mg | 7% |
| Կալիում | 868mg | 632mg | 7% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 607kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.89mg | 1.14mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.058g | 0.082g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.26g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3843kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.53g | 14.05g | N/A |
| Շաքար | 3.36g | 4.15g | N/A |
| Վիտամին K | 5.3µg | 5.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.15g | 0.055g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 8.689g | 8.711g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.703mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.656mg | 0% | |
| Լիզին | 0.782mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.283mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.182mg | 0% | |
| Վալին | 1.001mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.572mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.033g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.34 գ
Ճարպեր:
25.91 գ
Ածխաջրեր:
69.23 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
20.04 գ
Ճարպեր:
53.95 գ
Ածխաջրեր:
21.05 գ
Ջուր:
2.08 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1395.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.443 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.912 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.612 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~8.711g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.17 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.2 գ
Սախարոզ:
4.15 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g