Համեմատել Snacks, yucca (cassava) chips, salted և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +827.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1808.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +499% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +486.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +306.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +746% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +543.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.115mg | 2.195mg | 231% |
| Երկաթ | 0.72mg | 6.68mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 593mg | 71% |
| Մանգան | 0.282mg | 1.655mg | 60% |
| Մագնեզիում | 46mg | 292mg | 59% |
| Ցինկ | 0.85mg | 5.78mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.443g | 23.797g | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.709g | 39% | |
| Սպիտակուցներ | 1.34g | 18.22g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.423mg | 31% |
| Ճարպեր | 25.91g | 43.85g | 28% |
| Սելեն | 4.9µg | 19.9µg | 27% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 34.1µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.417mg | 22% |
| Օսլա | 62.17g | 23.49g | 16% |
| Ածխաջրեր | 69.23g | 30.19g | 13% |
| Վիտամին E | 2.78mg | 0.9mg | 13% |
| Նատրիում | 296mg | 12mg | 12% |
| Կալիում | 868mg | 660mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.912g | 7.845g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 8.689g | 7.783g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.058g | 4% | |
| Կալորիականություն | 515kcal | 553kcal | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 37mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.197mg | 1.062mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.89mg | 0.864mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.26g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3843kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.53g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 3.36g | 5.91g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.15g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.34 գ
Ճարպեր:
25.91 գ
Ածխաջրեր:
69.23 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.443 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.912 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.17 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g