Համեմատել Soybeans, mature seeds, dry roasted և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +317.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.95mg | 13.7mg | 122% |
| Պղինձ | 1.079mg | 2mg | 102% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.207g | 1.045g | 74% |
| Մանգան | 2.184mg | 3.8mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 0.755mg | 0.251mg | 39% |
| Կալիում | 1364mg | 2490mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 32% | |
| Վիտամին K | 37µg | 31% | |
| Ճարպեր | 21.62g | 2.39g | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.473mg | 1.976mg | 30% |
| Սելեն | 19.3µg | 3.3µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.225mg | 0.569mg | 26% |
| Folate, total | 205µg | 303µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.691mg | 22% |
| Մագնեզիում | 228mg | 306mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.127g | 0.268g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 43.32g | 49.2g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.776g | 0.409g | 11% |
| Կալցիում | 140mg | 244mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.056mg | 2.587mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 649mg | 701mg | 7% |
| Կալորիականություն | 449kcal | 337kcal | 6% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 4.77mg | 5.06mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.98g | 35.89g | 2% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.88g | 35.89g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.575mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.719mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.92mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 3.223mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 2.634mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.534mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.066mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 1.976mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.068mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
43.32 գ
Ճարպեր:
21.62 գ
Ածխաջրեր:
28.98 գ
Ջուր:
0.8 գ
Այլ:
5.28 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +804.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +767.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.776 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1067.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1068.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |