Համեմատել Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 0.8g | 17.8g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 10.171g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 4.16g | 25% |
| Երկաթ | 1.52mg | 3.42mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 5.07g | 13.31g | 16% |
| Folate, total | 33µg | 93µg | 15% |
| Նատրիում | 17mg | 294mg | 12% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 333kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 192mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.148g | 2.383g | 10% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.258mg | 9% |
| Ցինկ | 0.63mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին C | 8.2mg | 1.6mg | 7% |
| Մագնեզիում | 53mg | 82mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.567mg | 0.292mg | 6% |
| Կալիում | 410mg | 585mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.096mg | 0.166mg | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 54mg | 4% |
| Մանգան | 0.769mg | 0.691mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.38g | 31.84g | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.168mg | 0.146mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.327mg | 1.044mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.125mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.88g | 31.84g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.286mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.308mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.07 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
24.38 գ
Ջուր:
68.37 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6461.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +991.9% |