Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt
  5. Համեմատել
  6. Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt vs. Lima bean

Համեմատել Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 23% 33% 20% 12% 30% 5.9% 37% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +58.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +650%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 3.3% 3.6% 19% 16% 24% 14% 22% 0% 6.8% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.6% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +151.5%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.18mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt Lima bean DV% diff.
Երկաթ 0.89mg 2.39mg 19%
Պղինձ 0.06mg 0.235mg 19%
Folate, total 33µg 83µg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 7g 12%
Մանգան 0.28mg 0.516mg 10%
Սպիտակուցներ 4.31g 7.8g 7%
Վիտամին C 5.9mg 0mg 7%
Կալիում 265mg 508mg 7%
Սելեն 0.6µg 4.5µg 7%
Վիտամին B1 0.074mg 0.161mg 7%
Ֆոսֆոր 70mg 111mg 6%
Վիտամին B3 1.306mg 0.421mg 6%
Մագնեզիում 23mg 43mg 5%
Ցինկ 0.45mg 0.95mg 5%
Վիտամին B6 0.095mg 0.161mg 5%
Վիտամին B5 0.232mg 0.422mg 4%
Նատրիում 45mg 2mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.427g 0.171g 2%
Կալորիականություն 93kcal 115kcal 1%
Ճարպեր 0.89g 0.38g 1%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Վիտամին B2 0.068mg 0.055mg 1%
Վիտամին K 2.7µg 2µg 1%
Choline, total 29.1mg 32.5mg 1%
Protein per 100 calories 4.6g 6.8g N/A
Calories per 10 g protein 216kcal 147kcal N/A
Weight per 100 calories 108g 87g N/A
Զուտ ածխաջրեր 15.85g 13.88g N/A
Ածխաջրեր 19.95g 20.88g 0%
Կալցիում 15mg 17mg 0%
Շաքար 2.21g 2.9g N/A
Վիտամին E 0.18mg 0.18mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.166g 0.089g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.173g 0.034g 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.092mg 0%
Տրեոնին 0.179mg 0.337mg 0%
Իզոլեյցին 0.243mg 0.411mg 0%
Լեյցին 0.379mg 0.673mg 0%
Լիզին 0.252mg 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.058mg 0.099mg 0%
Ֆենիլալանին 0.208mg 0.449mg 0%
Վալին 0.262mg 0.469mg 0%
Հիստիդին 0.137mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Սպիտակուցներ: 4.31 գ
Ճարպեր: 0.89 գ
Ածխաջրեր: 19.95 գ
Ջուր: 74.1 գ
Այլ: 0.75 գ
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81%
հավասար Ածխաջրեր ~20.88g
հավասար Ջուր ~69.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.427 գ
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +408.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +149.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168481/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: