Համեմատել Sweet onion և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +639.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 835µg | 93% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 13.2µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Կալիում | 119mg | 320mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.983mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.273mg | 4% |
| Նատրիում | 8mg | 69mg | 3% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.143mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.066mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 0.55g | 2% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 5.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 9.58g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 33mg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 1.43g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 35mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 19µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 8.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 41kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 6.78g | N/A |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.3mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 4.74g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.93 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
9.58 գ
Ջուր:
88.29 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.9% |
հավասար
Ջուր
~88.29g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.43 գ
Սախարոզ:
3.59 գ
Գլյուկոզա:
0.59 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +398.6% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
