Համեմատել Sweet onion և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +388% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1066.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3g | 8% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.232mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.281mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.084mg | 4% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 2.2mg | 3% |
| Կալիում | 119mg | 229mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.649mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 5.88g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 1.54g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.98g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 2.88g | N/A |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 3.53g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.039mg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 22µg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.98 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
5.88 գ
Ջուր:
92.3 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125% |
հավասար
Ջուր
~92.3g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.26 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
