Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Syrups, chocolate, fudge-type
  5. Համեմատել
  6. Syrups, chocolate, fudge-type vs. Տոֆի

Համեմատել Syrups, chocolate, fudge-type և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Syrups, chocolate, fudge-type vs Տոֆի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 15% 25% 49% 116% 23% 42% 45% 48% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +9366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +228.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 0.33% 53% 8.5% 21% 4.7% 7.1% 4.6% 7.5% 6.3% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 9% 1.8% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +658.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2600%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Syrups, chocolate, fudge-type Տոֆի DV% diff.
Պղինձ 0.348mg 0mg 39%
Վիտամին E 2.63mg 0.09mg 17%
Երկաթ 1.3mg 0.01mg 16%
Մանգան 0.371mg 0mg 16%
Ֆոսֆոր 97mg 1mg 14%
Նատրիում 346mg 52mg 13%
Մագնեզիում 48mg 0mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g 11%
Ածխաջրեր 62.9g 91.56g 10%
Սպիտակուցներ 4.6g 0.03g 9%
Ճարպեր 8.9g 3.33g 9%
Հագեցած ճարպ 3.98g 2.049g 9%
Կալիում 284mg 3mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.857g 0.838g 8%
Ցինկ 0.83mg 0.21mg 6%
Վիտամին B2 0.091mg 0.012mg 6%
Կալցիում 49mg 8mg 4%
Խոլեստերին 1mg 9mg 3%
Վիտամին A 1µg 27µg 3%
Սելեն 2.3µg 0.7µg 3%
Կալորիականություն 350kcal 397kcal 2%
Վիտամին B3 0.25mg 0.002mg 2%
Վիտամին B5 0.119mg 0.004mg 2%
Վիտամին B6 0.02mg 0mg 2%
Վիտամին B12 0.06µg 0.01µg 2%
Վիտամին K 2.5µg 0.3µg 2%
Կոֆեին 7mg 0mg 2%
Վիտամին B1 0.034mg 0.028mg 1%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Choline, total 5.5mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278g 0.121g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
18:2 n-6 c,c 0.086g 1%
Protein per 100 calories 1.3g 0.01g N/A
Calories per 10 g protein 761kcal 132333kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 0.47 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 60.1g 91.56g N/A
Շաքար 34.82g 68.48g N/A
Տրանս ճարպ 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 9% 63% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.9 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 21.8 գ
Այլ: 1.8 գ
3% 92% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.33 գ
Ածխաջրեր: 91.56 գ
Ջուր: 4.85 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +349.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 48% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.98 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.857 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278 գ
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Syrups, chocolate, fudge-type - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168835/nutrients
  2. Տոֆի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: