Համեմատել T bone steak և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +409.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +397.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.89µg | 9.4µg | 313% |
| Վիտամին A | 1µg | 1001µg | 111% |
| Վիտամին B6 | 0.758mg | 0.06mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.159g | 25.61g | 51% |
| Ճարպեր | 11.05g | 43.84g | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 4.6g | 14.45g | 45% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.4mg | 36% |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.92mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 27.48g | 11.4g | 32% |
| Նատրիում | 68mg | 697mg | 27% |
| Սելեն | 30.4µg | 44µg | 25% |
| Երկաթ | 3.57mg | 5.5mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 6.292mg | 2.51mg | 24% |
| Խոլեստերին | 81mg | 150mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.307mg | 1.2mg | 18% |
| Folate, total | 7µg | 60µg | 13% |
| Կալորիականություն | 217kcal | 462kcal | 12% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Կալցիում | 19mg | 70mg | 5% |
| Մանգան | 0.004mg | 0.12mg | 5% |
| Կալիում | 280mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.088mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.299mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.583g | 0.84g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.373g | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 200mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 79kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.595g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.325mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.349mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.343mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 2.46mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 2.74mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.762mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 1.421mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.05mg | 0.303mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.019g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.48 գ
Ճարպեր:
11.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.1% |
