Համեմատել Taro leaves և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4088.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4836.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 2.2µg | 89% |
| Սելեն | 0.9µg | 37.7µg | 67% |
| Վիտամին C | 52mg | 0mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 296mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 6.269mg | 30% |
| Folate, total | 126µg | 8µg | 30% |
| Վիտամին A | 241µg | 0µg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 10.1g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.114mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 74.52g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 0.396mg | 19% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 345kcal | 15% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2mg | 14% |
| Մանգան | 0.714mg | 1.034mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.37mg | 13% |
| Մագնեզիում | 45mg | 96mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 10.5g | 11% |
| Կալիում | 648mg | 309mg | 10% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 0.57mg | 10% |
| Կալցիում | 107mg | 32mg | 8% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.343mg | 8% |
| Երկաթ | 2.25mg | 2.68mg | 5% |
| Choline, total | 12.8mg | 37.8mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.771g | 3% |
| Ճարպեր | 0.74g | 1.6g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.145mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | 0.8g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.392mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.256mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1012.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.1% |
