Համեմատել Taro leaves և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +516.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +845.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 52mg | 141mg | 99% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.074mg | 29% |
| Վիտամին A | 241µg | 4µg | 26% |
| Երկաթ | 2.25mg | 0.36mg | 24% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.084mg | 21% |
| Folate, total | 126µg | 44µg | 21% |
| Մանգան | 0.714mg | 0.259mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.794mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.053mg | 13% |
| Կալցիում | 107mg | 30mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 2.1g | 6% |
| Կալիում | 648mg | 461mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 0.62mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.2g | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 0.12mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.003g | 2% |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 8.53g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 50mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 0.033g | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 5.33g | N/A |
| Մագնեզիում | 45mg | 45mg | 0% |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.45mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.256mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.3% |
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
