Համեմատել Taro leaves և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 350µg | 201% |
| Վիտամին C | 52mg | 1.4mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.144mg | 24% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.137mg | 15% |
| Վիտամին A | 241µg | 116µg | 14% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Folate, total | 126µg | 177µg | 13% |
| Մանգան | 0.714mg | 0.943mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 0.531mg | 6% |
| Նատրիում | 3mg | 118mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 3.36g | 3% |
| Մագնեզիում | 45mg | 32mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3g | 3% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.221mg | 3% |
| Կալիում | 648mg | 567mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 0.176mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 24kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 3.02g | 1% |
| Կալցիում | 107mg | 117mg | 1% |
| Երկաթ | 2.25mg | 2.29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 54mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.392mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.256mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.9% |
հավասար
Ջուր
~91.4g
