Համեմատել Teff և Nattō սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +504.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 1.528mg | 335% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 174mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 6.21g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.13mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 12.68g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.16mg | 19% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 23.1µg | 18% |
| Մագնեզիում | 184mg | 115mg | 16% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.667mg | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.215mg | 15% |
| Վիտամին C | 13mg | 14% | |
| Ճարպեր | 2.38g | 11g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 19.4g | 12% |
| Երկաթ | 7.63mg | 8.6mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 5.4g | 10% |
| Կալիում | 427mg | 729mg | 9% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 211kcal | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 8.8µg | 8% |
| Choline, total | 13.1mg | 57mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.19mg | 6% |
| Ցինկ | 3.63mg | 3.03mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 1.591g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 2.43g | 5% |
| Կալցիում | 180mg | 217mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 7.28g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 4.89g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.223mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.813mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 1.145mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 1.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +362.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +523.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +479.8% |