Համեմատել Teff և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +235.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +810.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +551.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 1.015mg | 358% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.156mg | 73% |
| Նատրիում | 12mg | 1240mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 128mg | 43% |
| Folate, total | 166µg | 42% | |
| Երկաթ | 7.63mg | 4.58mg | 38% |
| Մագնեզիում | 184mg | 29mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.074mg | 31% |
| Ցինկ | 3.63mg | 1.04mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3.4g | 18% |
| Կալցիում | 180mg | 27mg | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 72.58g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 5.27mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.322mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 10.04g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Կալիում | 427mg | 223mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.332mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 0.063g | 5% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.47mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.424mg | 3% |
| Choline, total | 13.1mg | 29.5mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 80.39g | 2% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 384kcal | 1% |
| Ճարպեր | 2.38g | 2.93g | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2.8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 1.291g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 2.21g | N/A |
| Սելեն | 4.4µg | 4.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.391g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.727g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 0.31g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +11000% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.69g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g