Համեմատել Teff և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 1.176mg | 351% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.329mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 73mg | 51% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 35% | |
| Երկաթ | 7.63mg | 5.08mg | 32% |
| Folate, total | 114µg | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.129mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.082mg | 26% |
| Մագնեզիում | 184mg | 80mg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 212µg | 24% |
| Ցինկ | 3.63mg | 1.11mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 3.75g | 19% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 14.89g | 19% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 70kcal | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.338mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 1.706mg | 10% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Կալցիում | 180mg | 243mg | 6% |
| Կալիում | 427mg | 569mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.508g | 4% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.94g | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Նատրիում | 12mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.246g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.033g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 143g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 8g | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.266mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +791.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1684.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.2% |