Համեմատել Teff և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +588.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 0.272mg | 390% |
| Երկաթ | 7.63mg | 0.63mg | 88% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.161mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 100mg | 47% |
| Մագնեզիում | 184mg | 44mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.108mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.3g | 27% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.91mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.106mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 3.51g | 20% |
| Կալցիում | 180mg | 3mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 23.67g | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.171mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.082mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 1.33mg | 13% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 119kcal | 12% |
| Կալիում | 427mg | 62mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Սելեն | 4.4µg | 0.9µg | 6% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.508g | 4% |
| Ճարպեր | 2.38g | 1g | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.172g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.184g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 0.13g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Choline, total | 13.1mg | 11.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +709.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |