Համեմատել Teff և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +443.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +639.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +86215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.9µg | 1640µg | 1365% |
| Մանգան | 9.24mg | 0.16mg | 395% |
| Վիտամին C | 133mg | 148% | |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.149mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 58mg | 53% |
| Վիտամին A | 0µg | 421µg | 47% |
| Folate, total | 152µg | 38% | |
| Մագնեզիում | 184mg | 50mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.09mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.086mg | 25% |
| Ցինկ | 3.63mg | 1.07mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 6.33g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 2.97g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3.3g | 19% |
| Երկաթ | 7.63mg | 6.2mg | 18% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 36kcal | 17% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.098mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 1.313mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.4mg | 11% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.1µg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.124g | 6% |
| Կալցիում | 180mg | 138mg | 4% |
| Կալիում | 427mg | 554mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.75mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.79g | 2% |
| Նատրիում | 12mg | 56mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.132g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.295g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 0.85g | N/A |
| Choline, total | 13.1mg | 12.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1055.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +894.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +763.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |