Համեմատել Teff և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.714mg | 93% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին C | 52mg | 58% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.456mg | 33% |
| Վիտամին A | 0µg | 241µg | 27% |
| Folate, total | 18µg | 126µg | 27% |
| Կալիում | 107mg | 648mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 60mg | 9% |
| Կալցիում | 49mg | 107mg | 6% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.41mg | 6% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.27mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 6.7g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.513mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.146mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 42kcal | 3% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.25mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 4.98g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.209mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 2% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 45mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.74g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 3g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.392mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.256mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
