Համեմատել Teff և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +788.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.322mg | 110% |
| Սելեն | 26.4µg | 48% | |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.5mg | 19% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.1mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 58mg | 9% |
| Մագնեզիում | 50mg | 18mg | 8% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.51mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 5.8g | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 30.86g | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 7mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.049mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 158kcal | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.4mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 7µg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.4% |
