Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 719mg | 516mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.55mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.06g | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 5% | |
| Կալիում | 203mg | 56mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալցիում | 0mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.21g | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 213g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 1.56g | 1.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 5.98g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 6.68g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 6.25g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~1.42g
հավասար
Ածխաջրեր
~6.68g
հավասար
Ջուր
~86.35g
