Համեմատել Սոխով ապուր և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 516mg | 186mg | 14% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.029mg | 8% |
| Վիտամին C | 1mg | 6.3mg | 6% |
| Կալիում | 56mg | 275mg | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.067mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.06g | 0.71g | 5% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.09mg | 4% |
| Սելեն | 3.5µg | 1.5µg | 4% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.29mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 0.077g | 3% |
| Ճարպեր | 1.42g | 0.21g | 2% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 32kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.21g | 0.056g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.98g | 6.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.68g | 7.45g | 0% |
| Շաքար | 2.72g | 4.03g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 0.42mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Choline, total | 4mg | 6.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +576.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
հավասար
Ջուր
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +810.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +588.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
