Համեմատել Tomatoes, red, ripe, canned, stewed և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +515.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.21mg | 14% |
| Նատրիում | 221mg | 4mg | 9% |
| Պղինձ | 0.112mg | 0.039mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.12mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 0.116mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Մանգան | 0.059mg | 0.129mg | 3% |
| Կալիում | 207mg | 146mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 40kcal | 1% |
| Վիտամին C | 7.9mg | 7.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.19g | 9.34g | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.027mg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.88g | 1.29g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 286kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.19g | 7.64g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 4.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.114mg | 0.123mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.035mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.025mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
6.19 գ
Ջուր:
91.54 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.9% |
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.63 գ
Ֆրուկտոզա:
1.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.99 գ
Գլյուկոզա:
1.97 գ
Ֆրուկտոզա:
1.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g