Համեմատել Tomatoes, red, ripe, canned, stewed և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.28mg | 13% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 16.4µg | 12% |
| Նատրիում | 221mg | 2mg | 10% |
| Պղինձ | 0.112mg | 0.041mg | 8% |
| Վիտամին C | 7.9mg | 2.8mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.114mg | 0.259mg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 207mg | 147mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.5g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 15kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 0.65g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.19g | 3.63g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 24mg | 1% |
| Մանգան | 0.059mg | 0.079mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 10.4mg | 6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.88g | 0.87g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 286kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.19g | 3.13g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 1.67g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին A | 9µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.035mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.035mg | 0.029mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
6.19 գ
Ջուր:
91.54 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.5% |
հավասար
Ջուր
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.032 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.63 գ
Ֆրուկտոզա:
1.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.83 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g