Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies
  5. Համեմատել
  6. Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies vs. Սխտոր

Համեմատել Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 6% 9.4% 9.8% 30% 3.5% 6% 52% 17% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +805%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +274.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +232.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +792.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +992.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3450%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 21% 0% 6.7% 0% 8.5% 4.4% 12% 8.9% 24% 0% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 104% 0% 0% 1.6% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +403.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +478.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +302.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1099%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.7mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies Սխտոր DV% diff.
Վիտամին B6 0.103mg 1.235mg 87%
Մանգան 0.132mg 1.672mg 67%
Վիտամին C 6.2mg 31.2mg 28%
Սելեն 0.4µg 14.2µg 25%
Պղինձ 0.09mg 0.299mg 23%
Ֆոսֆոր 14mg 153mg 20%
Երկաթ 0.26mg 1.7mg 18%
Նատրիում 401mg 17mg 17%
Կալցիում 20mg 181mg 16%
Վիտամին B1 0.034mg 0.2mg 14%
Սպիտակուցներ 0.69g 6.36g 11%
Ածխաջրեր 3.62g 33.06g 10%
Կալիում 107mg 401mg 9%
Ցինկ 0.13mg 1.16mg 9%
Վիտամին B5 0.148mg 0.596mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 8%
Կալորիականություն 15kcal 149kcal 7%
Վիտամին B2 0.019mg 0.11mg 7%
Choline, total 23.2mg 4%
Մագնեզիում 11mg 25mg 3%
Վիտամին A 20µg 0µg 2%
Folate, total 9µg 3µg 2%
Ճարպեր 0.08g 0.5g 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 0.249g 1%
Protein per 100 calories 4.6g 4.3g N/A
Calories per 10 g protein 217kcal 234kcal N/A
Weight per 100 calories 667g 67g N/A
Զուտ ածխաջրեր 3.62g 30.96g N/A
Շաքար 1g N/A
Վիտամին B3 0.64mg 0.7mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.011g 0.089g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0.011g 0%
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.217mg 0%
Լեյցին 0.308mg 0%
Լիզին 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.183mg 0%
Վալին 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 3.62 գ
Ջուր: 94.23 գ
Այլ: 1.38 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +821.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +525%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +813.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 21% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +730%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.011g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomatoes, red, ripe, canned, with green chilies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170053/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: