Համեմատել Trail mix և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +801.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +362.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +936.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +347.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +576.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +661.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +639.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +831.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.095mg | 99% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 1.111g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 51mg | 42% |
| Ճարպեր | 29.4g | 2.96g | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.015mg | 37% |
| Մագնեզիում | 158mg | 10mg | 35% |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.66mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 0.649g | 30% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.433mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.637mg | 25% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.72mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 0.54g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 4.05g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.032mg | 20% |
| Կալիում | 685mg | 76mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 18% | |
| Folate, total | 71µg | 6µg | 16% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 174kcal | 14% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.026mg | 13% |
| Կալցիում | 78mg | 12mg | 7% |
| Նատրիում | 229mg | 387mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 32.79g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 3.8mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.173mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.335mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.173mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.251mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +893.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +542.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1830.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +768.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
