Համեմատել Trail mix և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +915.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +462.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.097mg | 99% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Մանգան | 1.034mg | 0.388mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.14mg | 27% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին E | 3.53mg | 24% | |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.838mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.52mg | 19% |
| Մագնեզիում | 158mg | 84mg | 18% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.38mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 225mg | 17% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 5.664g | 17% |
| Կալիում | 685mg | 182mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Folate, total | 71µg | 12µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 7.1g | 13% |
| Ճարպեր | 29.4g | 20.68g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.297mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.811g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.07mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.179mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 67.78g | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 10.769g | 7% |
| Նատրիում | 229mg | 328mg | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Կալցիում | 78mg | 106mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 472kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.6% |
