Համեմատել Triticale և Taro leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +741.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.714mg | 109% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին C | 0mg | 52mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 60mg | 43% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.41mg | 28% |
| Վիտամին A | 0µg | 241µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.456mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.084mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 6.7g | 22% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.27mg | 21% |
| Մագնեզիում | 130mg | 45mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.209mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 4.98g | 16% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 42kcal | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Folate, total | 73µg | 126µg | 13% |
| Կալիում | 332mg | 648mg | 9% |
| Կալցիում | 37mg | 107mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 2.02mg | 7% |
| Երկաթ | 2.57mg | 2.25mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.307g | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.74g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 1.513mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.146mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.151g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 3g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.392mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.256mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +976.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +715% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
