Համեմատել Triticale և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +371.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 89.4µg | 163% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 6.738mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.419mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 508mg | 21% |
| Երկաթ | 2.57mg | 3.52mg | 12% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.553mg | 11% |
| Մանգան | 3.21mg | 3.012mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.935mg | 8% |
| Folate, total | 73µg | 43µg | 8% |
| Ցինկ | 3.45mg | 4.16mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 130mg | 144mg | 3% |
| Կալիում | 332mg | 431mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 13.68g | 1% |
| Ճարպեր | 2.09g | 2.47g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.121mg | 1% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 339kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 71.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 71.13g | 0% |
| Կալցիում | 37mg | 34mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.419mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.454g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.344g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.978g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.533mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.934mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.594mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.68g
հավասար
Ածխաջրեր
~71.13g
հավասար
Ջուր
~10.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.978g