Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated
  5. Համեմատել
  6. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs. Կարտոֆիլով ապուր

Համեմատել USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs Կարտոֆիլով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.7% 14% 55% 23% 13% 74% 22% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +322%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +183%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալիում ~165mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 49% 32% 112% 31% 51% 273% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 6.3% 1.4% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +596.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +382.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated Կարտոֆիլով ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 2.18µg 0.04µg 89%
Վիտամին B3 5.948mg 0.43mg 34%
Սպիտակուցներ 11.97g 1.51g 21%
Ֆոսֆոր 173mg 41mg 19%
Նատրիում 167mg 604mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863g 0.33g 17%
Պղինձ 0.069mg 0.2mg 15%
Վիտամին B6 0.22mg 0.03mg 15%
Երկաթ 1.46mg 0.34mg 14%
Վիտամին B1 0.195mg 0.028mg 14%
Ճարպեր 10.43g 1.88g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33g 0.44g 10%
Խոլեստերին 27mg 1mg 9%
Վիտամին B2 0.14mg 0.029mg 9%
Մանգան 0.106mg 0.3mg 8%
Կալորիականություն 189kcal 74kcal 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Վիտամին B5 0.52mg 0.7mg 4%
Ցինկ 0.46mg 0.15mg 3%
Սելեն 1.9µg 3%
Մագնեզիում 20mg 13mg 2%
Վիտամին A 19µg 2%
Folate, total 9µg 2µg 2%
Choline, total 8.7mg 2%
Հագեցած ճարպ 1.497g 0.97g 2%
Կալցիում 9mg 17mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Protein per 100 calories 6.3g 2g N/A
Calories per 10 g protein 158kcal 490kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 135g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.8 0.79 N/A
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.85g 11.49g N/A
Ածխաջրեր 11.85g 12.79g 0%
Կալիում 161mg 165mg 0%
Շաքար 1.44g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրիպտոֆան 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.061mg 0%
Լեյցին 0.094mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.413g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 12% 65%
Սպիտակուցներ: 11.97 գ
Ճարպեր: 10.43 գ
Ածխաջրեր: 11.85 գ
Ջուր: 64.57 գ
Այլ: 1.18 գ
2% 13% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.51 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 12.79 գ
Ջուր: 82 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +692.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +454.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27%
հավասար Ածխաջրեր ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 50% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.497 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863 գ
56% 25% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +884.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +767.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173722/nutrients
  2. Կարտոֆիլով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: