Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added
  5. Համեմատել
  6. Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added vs. Լոլիկ

Համեմատել Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.3% 12% 24% 35% 14% 16% 3.4% 0% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 13% 0% 194% 5.8% 7.5% 9.2% 9% 0% 18% 0% 46% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 46% 0% 14% 11% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1288.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +260.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.08mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added Լոլիկ DV% diff.
Վիտամին A 583µg 42µg 60%
Վիտամին C 3.8mg 13.7mg 11%
Վիտամին K 18.2µg 7.9µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 1.2g 8%
Երկաթ 0.65mg 0.27mg 5%
Պղինձ 0.104mg 0.059mg 5%
Մանգան 0.114mg 5%
Կալիում 138mg 237mg 3%
Ցինկ 0.51mg 0.17mg 3%
Ֆոսֆոր 37mg 24mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0.54mg 2%
Վիտամին B2 0.04mg 0.019mg 2%
Վիտամին B5 0.089mg 2%
Choline, total 18.6mg 6.7mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.37g 2%
Կալորիականություն 37kcal 18kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.4g 0.88g 1%
Ածխաջրեր 7.31g 3.89g 1%
Մագնեզիում 15mg 11mg 1%
Կալցիում 21mg 10mg 1%
Նատրիում 26mg 5mg 1%
Սելեն 0.3µg 0µg 1%
Վիտամին B1 0.03mg 0.037mg 1%
Վիտամին B3 0.48mg 0.594mg 1%
Folate, total 18µg 15µg 1%
Protein per 100 calories 3.8g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 264kcal 205kcal N/A
Weight per 100 calories 270g 556g N/A
Ճարպեր 0.2g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.21g 2.69g N/A
Շաքար 2.41g 2.63g N/A
Վիտամին B6 0.08mg 0.08mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.028g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.022g 0.031g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.098g 0.083g 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.018mg 0%
Լեյցին 0.025mg 0%
Լիզին 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.027mg 0%
Վալին 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.4 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7.31 գ
Ջուր: 90.2 գ
Այլ: 0.89 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.9%
հավասար Ճարպեր ~0.2g
հավասար Ջուր ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.022 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.098 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +18.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Vegetables, mixed (corn, lima beans, peas, green beans, carrots) canned, no salt added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169085/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: