Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat vs. Waffles, plain, frozen, ready-to-heat

Համեմատել Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat և Waffles, plain, frozen, ready-to-heat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat vs Waffles, plain, frozen, ready-to-heat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 84% 11% 227% 13% 13% 166% 81% 28% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 92% 11% 210% 14% 16% 155% 83% 29% 67%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.4%
հավասար Կալիում ~125mg
հավասար Երկաթ ~5.61mg
հավասար Պղինձ ~0.043mg
հավասար Ֆոսֆոր ~361mg
հավասար Նատրիում ~638mg
հավասար Մանգան ~0.225mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 134% 12% 125% 153% 125% 14% 224% 358% 26% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 127% 21% 155% 143% 142% 19% 207% 366% 20% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~381µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.62mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.898mg
հավասար Վիտամին B12 ~2.93µg
հավասար Folate, total ~68µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat Waffles, plain, frozen, ready-to-heat DV% diff.
Վիտամին B1 0.499mg 0.62mg 10%
Վիտամին B3 6.675mg 7.575mg 6%
Վիտամին B6 0.972mg 0.898mg 6%
Երկաթ 6.04mg 5.61mg 5%
Սելեն 9.5µg 12.2µg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.445g 2.165g 5%
Ֆոսֆոր 388mg 361mg 4%
Կալցիում 279mg 308mg 3%
Վիտամին E 0.62mg 1.05mg 3%
Վիտամին B2 0.665mg 0.62mg 3%
Վիտամին B12 2.86µg 2.93µg 3%
Վիտամին A 401µg 381µg 2%
Վիտամին B5 0.24mg 0.315mg 2%
Վիտամին K 10.5µg 7.8µg 2%
Հագեցած ճարպ 1.898g 1.531g 2%
Կալորիականություն 273kcal 285kcal 1%
Ճարպեր 9.22g 9.7g 1%
Ածխաջրեր 41.05g 42.98g 1%
Մագնեզիում 19mg 23mg 1%
Ցինկ 0.48mg 0.59mg 1%
Նատրիում 621mg 638mg 1%
Folate, total 63µg 68µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53g 5.129g 1%
Սպիտակուցներ 6.58g 6.47g 0%
Protein per 100 calories 2.4g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 415kcal 440kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.1 4.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 38.85g 40.78g N/A
Խոլեստերին 15mg 14mg 0%
Կալիում 126mg 125mg 0%
Շաքար 4.3g 4.91g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 2.2g 0%
Պղինձ 0.04mg 0.043mg 0%
Օսլա 35.51g 34.9g 0%
Մանգան 0.215mg 0.225mg 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.076mg 0%
Տրեոնին 0.225mg 0.228mg 0%
Իզոլեյցին 0.281mg 0.268mg 0%
Լեյցին 0.489mg 0.474mg 0%
Լիզին 0.296mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.12mg 0%
Ֆենիլալանին 0.304mg 0.279mg 0%
Վալին 0.326mg 0.304mg 0%
Հիստիդին 0.143mg 0.133mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.012g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 41% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 6.58 գ
Ճարպեր: 9.22 գ
Ածխաջրեր: 41.05 գ
Ջուր: 40.34 գ
Այլ: 2.81 գ
6% 10% 43% 38% 3%
Սպիտակուցներ: 6.47 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 42.98 գ
Ջուր: 37.95 գ
Այլ: 2.9 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~6.47g
հավասար Ճարպեր ~9.7g
հավասար Ածխաջրեր ~42.98g
հավասար Ջուր ~37.95g
հավասար Այլ ~2.9գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 58% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.898 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.445 գ
17% 58% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.531 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.165 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +49.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 3%
Օսլա: 35.51 գ
Սախարոզ: 2.67 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 1.35 գ
Մալթոզ: 0.29 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 8% 4%
Օսլա: 34.9 գ
Սախարոզ: 3.16 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 1.48 գ
Մալթոզ: 0.26 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +18.4%
հավասար Օսլա ~34.9g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~1.48g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167516/nutrients
  2. Waffles, plain, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: