Համեմատել Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +377% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1977.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1146% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 63µg | 785µg | 181% |
| Վիտամին B12 | 2.86µg | 0.01µg | 119% |
| Վիտամին B1 | 0.499mg | 1.88mg | 115% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 4.9mg | 93% |
| Ցինկ | 0.48mg | 9.97mg | 86% |
| Վիտամին A | 401µg | 0µg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.972mg | 0.43mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.665mg | 1.13mg | 36% |
| Երկաթ | 6.04mg | 3.25mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 6.675mg | 12.3mg | 35% |
| Կալցիում | 279mg | 19mg | 26% |
| Նատրիում | 621mg | 30mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 8.1g | 24% |
| Օսլա | 35.51g | 15% | |
| Կալիում | 126mg | 601mg | 14% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.148mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.22g | 1.9g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.445g | 0.004g | 10% |
| Վիտամին K | 10.5µg | 0µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.53g | 1.047g | 9% |
| Կալորիականություն | 273kcal | 105kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 41.05g | 18.1g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.898g | 0.243g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 336mg | 7% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 40mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.58g | 8.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0mg | 4% |
| Սելեն | 9.5µg | 8.1µg | 3% |
| Մանգան | 0.215mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.85g | 10g | N/A |
| Շաքար | 4.3g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.225mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.133mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.304mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.326mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.143mg | 0.217mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.58 գ
Ճարպեր:
9.22 գ
Ածխաջրեր:
41.05 գ
Ջուր:
40.34 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.898 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.445 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36025% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |