Համեմատել Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +652.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +755.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +266.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +752.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1277.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 57µg | 785µg | 182% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 1.88mg | 121% |
| Վիտամին B5 | 0.371mg | 4.9mg | 91% |
| Ցինկ | 1.17mg | 9.97mg | 80% |
| Վիտամին B12 | 1.71µg | 0.01µg | 71% |
| Մանգան | 1.711mg | 0.2mg | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.486mg | 1.13mg | 50% |
| Սելեն | 30.5µg | 8.1µg | 41% |
| Վիտամին B3 | 5.714mg | 12.3mg | 41% |
| Երկաթ | 6.43mg | 3.25mg | 40% |
| Նատրիում | 557mg | 30mg | 23% |
| Վիտամին A | 155µg | 0µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 8.1g | 15% |
| Կալիում | 164mg | 601mg | 13% |
| Կալցիում | 143mg | 19mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.571mg | 0.43mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 49.16g | 18.1g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.429g | 0.004g | 10% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 105kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 286mg | 336mg | 7% |
| Մագնեզիում | 65mg | 40mg | 6% |
| Պղինձ | 0.193mg | 0.148mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.14g | 8.4g | 3% |
| Ճարպեր | 3.57g | 1.9g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.7mg | 32mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.714g | 0.243g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.714g | 1.047g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 360kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.86g | 10g | N/A |
| Շաքար | 4.29g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.435mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.476mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.668mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.407mg | 0% | |
| Վալին | 0.512mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
3.57 գ
Ածխաջրեր:
49.16 գ
Ջուր:
38.39 գ
Այլ:
1.74 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.714 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.429 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35625% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.6% |