Համեմատել Wheat gluten և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 3.41g | 144% |
| Սելեն | 39.7µg | 0.2µg | 72% |
| Երկաթ | 5.2mg | 0.45mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 77mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.792mg | 16% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.049mg | 15% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 96kcal | 14% |
| Կալցիում | 142mg | 3mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.683mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.139mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.093mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.4g | 7% |
| Մանգան | 0.167mg | 7% | |
| Վիտամին C | 0mg | 5.5mg | 6% |
| Folate, total | 0µg | 23µg | 6% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Կալիում | 100mg | 218mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 20.98g | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.62mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.85g | 1.5g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.374g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.603g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 18.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 4.54g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.197g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.141mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.191mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +795.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139.7% |
